Jeśli zamierzasz schudnąć lub zależy Ci na utrzymaniu wagi na obecnym poziomie, musli nie jest dobrym wyborem.
Nie myśl, że w poprzednim zdaniu jest błąd, nie ma. Faktem jest, że pomimo wysokiej zawartości kalorii, musli mają stosunkowo niewielką objętość. Nie powodują uczucia pełności w żołądku (chyba, że zjemy pół paczki za jednym razem).
Niskokaloryczne i „nieporęczne” pokarmy, takie jak kapusta (biała, czerwona, kalafior), papryka, cukinia, pomidory, ogórki, łodygi selera, jabłka są wybierane przez osoby odchudzające się.